５時起きも２週目となった。なんとなく体が慣れてきたように思う。
平日の５時起きは、今週が初めての挑戦。毎日仕事もある。昼間はいつもと同じように働いている。
５時起きを始めた最初の２日間の平日は、とにかく眠くて仕方なかった。吐き気がしそうなほどだった。いつも昼寝をしているが、昼食も２〜３口で、そのまま寝た。それでなんとか持ち直した。
２日でまた休みが入ったので、５時起きを継続しながら日々を過ごした。
先週のような体調不良は、今のところない。
寝るのが早くなった。21時になると、もう寝なければ、と思いながら家事をする。
食事のときに、YouTube動画を観る。
自己啓発の動画を観ているからだろう、似たような、でも異なるものをおすすめしてくれる。
paranoire（パラノイア）、自己啓発についての海外動画を発信しているYouTuber。最近は、この方の動画が多い。
昨日は、夜のルーティーンについての動画だった。
寝る２時間前に食事を終わらせると、眠りを妨げないらしい。
私は、入浴してから夕食をとっている。今日から、食事を先にとってみよう。考えてみれば、その方が効率がいい。食後はダラダラと動画を観てしまう。食べたらすぐに茶碗を洗って、入浴すれば、もっとすっきり眠れるのかもしれない。
YouTubeには、たくさんの情報がある。そして、次から次へと動画をすすめてくる。
自己啓発の動画を観ても、実行しなければ、ただの映像だ。活かしてこそ、活きる。
５時起きのきっかけは、突然流れてきた動画だった。
どうしてそう思ったのかは、本当のところわからない。
だが、きっと、心の底から「何かを変えたい」と思っていたのだろう。
そのタイミングでの動画だったということ、そして連休に入るとてもいいタイミングだったということ。
朝を制する者は、人生を制する。
まだ、部屋の整理整頓が終わっていない。不要なものを捨てていない。まだ時間を有意義に過ごす段階にない。
少しずつ進めてみよう。朝の貴重な時間を、有効に。
このブログと共に、一歩ずつ。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に、感謝です。
今日も、素敵な１日をお過ごしください。
コメント