平日が続いている３日目。
休日と違い、夜が来るのが早い。
仕事が終わり、18時すぎに帰宅することもあるが、何か用事があると19時を過ぎて帰宅する。
もう19時だ！
先日、paranoia（パラノイア）という自己啓発を発信しているYouTuberの動画を観た。
寝る２時間前には食事を終わらせ、消化に体力を消費しないことで、安眠をもたらすらしい。
私の日常は、帰宅後に入浴、そして食事だ。
仕事上、どうしても入浴したい。
だが、コロナも落ち着き、感染症に対する恐怖や清潔への意識も少し変わってきている。
時間がない時などは、食事を先にしていることもある。
では、いいと思うことをやってみよう。
昨日は、食事を先にして、入浴した。
それでもやはり、就寝は22:30となった。
今朝起きてみて、なんとなく胃が軽く感じた。よく眠れた気もする。
今日は水曜日。平日の５時起きで１週間を過ごすのは初めての試み。体がついてこないのは当たり前だろう。疲れていただけなのかもしれない。
ただ、いいと思うことは、なんでも試してみたい。
それがダメなら、元に戻せばいい。
早起きをすると、時間に対する感覚が変わってくる。
時間は有限だ。
そして、年を追うごとに、時間を短く感じるようになってくる。
毎日こなさなければならないタスク、ルーティーン、こだわり、癖。そんなものがあるからだろう。
しばらく、帰宅してからすぐに食事を摂ろう。
まずは、仕事を定時で終わらせて帰宅することだ。「17:30に退社する」、今年の目標にもしていた。
買い物は平日に行かずに、休みの日にしたらいいのだろう。少し考えてみよう。時々行くお買い物がなかなか楽しいのだが……。
朝を制する者は、人生を制する。
今日も早起きできた。
時間を有効に使おう。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に、感謝です。
今日も、素敵な１日をお過ごしください。
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