5時起き87日目。
昨日は、朝から眠かった。
毎朝5時に起きて8時半に出勤するまで、やらなければいけないタスクをこなす。一つ終わるとまた一つ、次へと、朝にやりたいことが詰まっている。普段は眠くなることはあまりないが、昨日は眠気が襲ってきた。
毎日22時に寝よう、と思っているのに、どうしても23時頃になってしまう。昨日はいつもより早く入浴も終え、早く寝ようとしていた。だが日記を書いているときにTikTokを開いて、ついみてしまい、やはり23時近くになった。それでも、23時を過ぎて24時近くに寝るのと、1時間早く寝るのとでは全く違う。この暑さのせいでぼーっとすることはあるが、1日中眠いということはない。
早起きを始めてからも、睡眠時間は7時間以上取れていない。以前は休みの前の日に夜更かしをしても、朝はタイマーをセットせずに寝ていた。起きたら9時、10時という日もあった。もう少し、もう少しと、12時近くまで寝ていたこともあった。それが普通だった。だが、たくさん寝ると、さらに眠い。体がだるくて重い。時には頭痛もする。
早起きをするようになってから、起きて頭痛がする、体がだるく重いという感じは、あまりなくなった。ただ、その原因は一つではない。間食をせず、甘いものをほとんど食べなくなってから、頭痛が減った。ひと月に1回程度起きる、頭が割れるような痛さは、今はない。
早起きを始め、ストレッチや朝の習慣を続けることで、なんとなく自分にいいことをしているような気がする。行動を変えることによって、何かを捨て、また何かを得ることができている、と思っている。
だらだらと過ごしていた時間は睡眠時間に当てたい。ぼーっとしていた時間は、自分にとって有益な情報を得る時間に変えたい。不要な隙間は必要ない。時にはのんびりしたいが、毎週休みは巡ってくる。その時に過ごせばいい。
休日になると、お昼を摂って座っていると睡魔が襲ってくる。気づいたら2時間、3時間が過ぎている。きっと1週間の疲れが爆発してしまっているのだろう。この時間を他の何かに当てたいが、この時間があるからこそ、これからの1週間を過ごせる。
人生は短いが、これでいい。
もっと早く行動すれば、もっと早く結果が出るに違いない。だが、どんなに頑張ろうとしてもできないこともある。まだ明日がある、と思ってしまう。自分にとっての一番の優先順位は、早く寝ることだろう。
今日は早く寝よう。
だが、明日は土曜日。仕事はあるが一人出勤のため、休みと同じ感覚だ。今日も夜更かしをするかもしれない。それでも、早く寝ることで人生が変わる。
それが今の、自分の一番の課題だ。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に感謝です。
今日も、素敵な一日をお過ごしください。
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