5時起き88日目。
3連休が終わり、週末になった。
今日は土曜日。少し遅めの起床になったが、いつものようにストレッチをした。3連休はずっと散歩をしていたため、散歩をしていない平日はその分、時間に余裕ができたように感じていた。週に3回くらいは歩こうと思っていたため、7時頃になってどうしても歩きたくなった。
今朝は少し気温が低く、涼しく感じた。日の出は5時半近くになってきた。1週間前は7時を過ぎて歩くととても暑かったが、今日はそこまで感じなかった。まだ気温はそこまで変わらないが、これから上がってくることもあるだろう。
出さないといけない郵便があった。切手がなく、コンビニまで歩いて行った。7時を過ぎると、30分違うだけで車の通りも多い気がする。切手を買いに行ったが、足りない金額の切手がなく、郵便は出せなかった。それでもコンビニ店内で涼むことができた。冷房がかなりきいていて、汗がスッと引いた。
帰り道に、今日も十一面観音菩薩へお参りをした。
いつも変わらず、そこにいる。
スマホの万歩計は1700歩程度だった。仕事をしていても1日2500歩にも満たない歩数からしたら、やはり歩いているということになる。
昨日みたYouTubeの動画は、認知機能の低下を感じたとしても、歩くことや脳を鍛えることで少しずつ記憶力を強化することができる、というものだった。
50代だが、認知機能の低下を感じ始めているため、できることがあれば今から行動したい。すぐに忘れてしまう自分をどうにかしたい。
40代の頃は、忘れることも多かったが、まだすぐに思い出すことができていた。ここ2年余りで、思い出すまでの時間がかかったり、忘れてしまうことが増えているように感じる。仕事でそうなると、本当に自分が情けなくなる。仕事に対して更に緊張感が増し、脳が萎縮してしまいそうだ。そしてまた、大事なことを忘れそうだ。
歩くことで、記憶の線を太くすることができる。
これからやってみないとわからないが、今できることは、今やってみようと思う。
明日は休みで仕事もない。明日は少し早い時間に散歩へ出かけようと思う。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に感謝です。
今日も、素敵な一日をお過ごしください。
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