5時起き32日目。今日は土曜日。休みだ。
5時に起きると決めてから、毎日5時に起きている。それは、事実。朝の時間が充実している。ブログを書き、朝から洗濯をすることもでき、しようと思ったことをしている。前日の夜にできなかったことができる。
ただ、問題がある。寝る時間がほんの少し早くなっただけで、睡眠時間が足りていない。7時間は確保したいから、最低でも22時には就寝しなければいけない。だが現実は、いつも23時を過ぎている。数日前は24時ごろだった。 それでも、5時に起きる。
起きて思うのだが、頑張っているな、よく起きているな、と。我ながら、ただ早起きをしているだけだが、起きている自分を褒めたい。
仕事中、9時くらいになると、眠気が襲ってくる。眠たい。だが、仕事はこれからだ。なんとか自分を奮い立たせて目を覚ましている。 そして夕方、仕事は外回りのため、車に乗る。運転中、眠くなる時もある。危ない。なんとか運転を終え、デスクに着くと、さらに眠気が襲い、同じ作業をしていられなくなってくる。
昨日は23時30分になった。布団に入る頃には、意識を無くしそうだった。 どうしたら早く寝られるのだろう。毎日毎日、少しの後悔が残る。
原因はわかっている。明日が休みだと思うと、ついYouTubeやTikTokを観てしまう。次から次へと、情報が流れてくる。止められない。これが、悪い。わかっている。でも、やめられない。
人は簡単には変わらない。自己啓発のYouTubeでもよく目にする。良い情報を聞いても、どんなに有益なことだとしても、実行しなければ意味がない。ダイエットで例えるなら、ほんの少しのカロリーを減らしただけ、ほんの少し朝運動するようになっただけ、それが1年後2年後の自分を変えていく。変わらない人は、次々とカロリーを摂り、体型も私生活も仕事もうまくいかなくなっていく。
早起きしただけでは何も変わらない。それに伴い、何かも変わっていかなければ、早起きが辛くなるだけだ。 夜の悪い習慣を見直さなければいけない。
人生は短い。
何のために今何をするか、自分で選択しなければならない。 早く寝る、というだけでこんなに考えなければいけない。少しの選択と決断が、これからの人生を決める。
毎日、5時に起きている。朝の時間をもっと有効に過ごすために、今夜は早く寝よう。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に、感謝です。今日も、素敵な一日をお過ごしください。
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