5時起き40日目。
今日は日曜日。
昨日は、夕方から眠くて仕方がなかった。15時まで外出していたが、ものすごく眠かった。本当はその後に買い物か実家へ行こうと思っていたが、眠くて断念した。
帰宅してお腹も空いていたため、冷蔵庫を開けたが、食べたいものが見つからない。そういえば、スイカを買って切らずにいた。買ってから1週間が経つ。切って食べてみると、とても甘い。2日前に買っていた生ライチもあった。これがすごく甘い。冷凍ライチも甘いが、生はさらに甘さが違う。バナナもあった。それが昼ごはんになった。
食べてYouTubeを観ていると、もう目がとろんとしてくる。横になると、意識がなくなった。一度18時にトイレで目が覚めたが、眠くて仕方がない。また寝た。気がつくと19時30分になっていた。
少しスッキリした。夜ご飯は、ブリの刺身ときゅうりに酢味噌をつけて食べた。今夜は何も作りたくなかった。あるものでいい。一人だと、お腹を満たせればなんでもいい。
入浴後はもう22時。すぐ寝なければいけない。だが、昼寝をしたせいで眠れないかもしれないと考え、鬼滅の刃の漫画を2冊読んだ。ちょうど無限列車の場面。泣いてしまった。泣けるということは、心が動いているということだ。疲れていても、感情はちゃんと生きている。23時過ぎに就寝。
毎朝5時に起きる習慣はついた。だが、寝る時間が遅くなっている。22時には寝たいのに、早くて23時前だ。その結果、水曜・木曜・金曜の仕事中、パソコンの前でフラフラと船を漕いでいる。疲れが溜まっているのだ。
寝れば寝るほど眠たくなる。今もとても眠たい。5時に起きても、パフォーマンスが上がらなければ意味がない。やりたいことがたくさんある。健康が大事で、睡眠が最も大事だ。
朝を制するものは、夜を制す。
5時に起きることはできている。次のステップは、早く寝ることだ。基本的なことだが、できていない。
早寝早起き。今日は早く寝よう。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に、感謝です。今日も、素敵な一日をお過ごしください。
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