5時起き41日目。
月曜日、また1週間が始まった。2日間の休みはあっという間だ。
今週末は特に予定もなかった。土曜日は4時間ほど外出したが、帰宅したら眠くて仕方がなく、軽く食べて眠った。日が沈んでから目が覚め、夕食を摂り、入浴して、鬼滅の刃を2冊読んで寝た。
自分は寝つきが悪い。夕食後にうとうとする時や、休みの昼間には意識が飛ぶように眠れる。しかし、夜布団に入ると、なぜかすぐには眠れない。眠い、頭が痛いと思っている時でさえも、すぐに眠れない時がある。不思議だ。
日曜日はいつものように5時台に起きた。ブログを更新したのが7時頃。もう頭がふらふらしていた。
木曜日に赤紫蘇の葉を買った。今年で3年目になる。赤紫蘇ジュースを作っている。そろそろ使わないと腐れてしまう。気力を出して、朝から紫蘇ジュースを作った。
お湯を沸かして、紫蘇の葉を熱湯に入れ、5分煮出す。砂糖を入れて、クエン酸を入れる。するとブドウのような紫色の液体が、鮮やかな赤紫色に変わる。化学の実験のようで、毎年この瞬間が楽しい。本当に面白くて不思議だ。
紫蘇は体にいいそうで、疲れが取れるらしい。甘さを出すために入れたきび砂糖は500gほど。それでも甘味が足りないくらいだ。炭酸で割って飲むと特に甘さが薄まる。一人では飲みきれないため、今年も職場の人に分けようと思う。
四毒、という言葉を知っているだろうか。砂糖・油・小麦・乳製品のことを指す。この四毒を摂りすぎると体に良くないという。
甘いものを控えるようになって、頭痛が減った。そんな気がする。毎月頭痛があって、薬が手放せなかった。1年に数回は、頭が割れそうになるほどの頭痛と吐き気があった。食事も食べられず、帰宅した途端に横になっていた。最近はそこまで酷い頭痛がない。
職場でお礼にと甘いお菓子をいただくこともあるが、あまり食べずに誰かにやるなどしている。金曜日にチーズの入った生菓子をもらった。要冷蔵のため持ち帰って食べた。紫蘇ジュースも飲み、バナナやスイカも食べた。四毒には果物も含まれるため本来は控えた方がいいという。そのせいか、昨日は眠くて仕方がなかった。甘いものを食べすぎたのかもしれない。
昨日は昼頃まで弁当のおかずを作り置きし、紫蘇の葉で紫蘇味噌を作ったり、ふりかけ用に干したりした。気づくと14時。それから昼食を摂って座ると、もう眠くて仕方がなかった。気づくと、19時まで3時間くらい寝てしまっていた。
2日間、何もしていないような感覚がある。メルカリ出品や部屋の片付けもできたらよかった。でも、いい。こんな日があっても、いい。
人生は長くて短い。自分なりのペースで進んでいかないと、どこかで折れてしまう。
1週間が始まる。ため息をつきたくなる時もあるが、今日があることに感謝だ。
今もとても眠い。甘いものを控えよう。
この文章に目を止めてくださり、最後まで読んでくださった方に、感謝です。今日も、素敵な一日をお過ごしください。
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